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【孕吗咪情绪影响胎教吗】胎教新手的疑问

时间:2019/11/2 21:47:24   作者:www.515bao.cn   来源:网络   阅读:23   评论:0
内容摘要:宝宝网导读:孕吗咪情绪影响胎教吗?孕母的精神情绪,不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几个方面的状况,而且可以通过神经-体液的变化,影响胎儿的血液供给、胎儿的心率、胎儿的呼吸和胎动等许多方面的变化。孕吗咪情绪影响胎教吗,我们来看看。从确诊怀孕的第一天起,就应当树立“宁静养胎即教胎”的观点,...

宝宝网导读:孕吗咪情绪影响胎教吗?孕母的精神情绪,不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几个方面的状况,而且可以通过神经-体液的变化,影响胎儿的血液供给、胎儿的心率、胎儿的呼吸和胎动等许多方面的变化。孕吗咪情绪影响胎教吗,我们来看看。

从确诊怀孕的第一天起,就应当树立“宁静养胎即教胎”的观点,在妊娠期间确保孕妇的情绪乐观稳定,切忌发生大悲大怒,甚至吵架斗殴等不良行为 。

如果母亲情绪不佳便可能对胎儿产生不利影响。

实验观察表明:妊娠1个多月,孕妇情绪过度紧张,可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲奋等严重剌激,或其它原因造成的精神过度紧张,使大脑皮层与内脏之间不平衡,关系失调,引起胎儿循环紊乱,严重者可直接导致胎儿死亡。

可见,孕妇情绪虽然仅属于间接胎教范畴,但对胎儿大脑发育有着相当影响,务必要引起足够重视,切实加以做好。

孕妈咪怎样保持好心情呢?

“早睡早起,做胎宝宝的乖妈妈

孕妈咪必须彻底放弃没有规律的作息,养成早睡早起的好习惯,每天的睡眠时间不能少于8小时,有条件的话,中午最好还能午休1小时。早晨起床后,到室外去散散步,不仅对健康大有好处,还能对早孕反应起到一定的缓解作用。因为,过度的疲劳,不规律的作息,都有可能会使你失去宝宝!

还有,孕妈妈若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨,就更有必要趁现在调整作息——要知道,胎宝宝可具备感受能力,妈妈每天有规律地生活,宝宝出生后,吃饭、睡觉也会很有规律。

“倒倒你的苦水,给胎宝宝减轻压力”

怀孕后,由于生理上的原因,很多准妈妈变得比较脆弱,心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感,遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过,为了宝宝出生后能形成稳定的格,从怀孕那天起,当你碰到不愉快的事情时,一定要主动及时地说出来。因为,这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝。

所以,这个时候准爸爸是个重要的角色,准爸爸一定要明白,这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然,准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等,从而让他帮助你找出症结所在,为你出谋划策,以及时消除你心中的种种苦闷。平时,准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况,与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。

还有,别忘了可以约上几位好朋友,一起吃饭聊天,向她们宣泄心中的不快;或约上其他的准妈妈,一起交流“准妈妈经”。当然,更要学会一些自我排忧的方法,比如经常听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等,这些都能使你和胎宝宝放松愉悦,而且对宝宝将来的性格培养大有好处。

“写日记,送给未来宝宝一份见面礼”

记孕期日记,操作起来是很方便的,你可以每天都记,也可以二三天或四五天记一次。记的内容嘛,可随心所欲地发挥,什么都可以写,可长可短,比如早孕反应怎么开始和结束的、什么时候听到胎心音了、感觉到胎动了等等,这对产科生了解你的孕期健康是很有帮助的。

当然‘在怀胎10个月里准妈妈你的身心感受、胎宝宝的成长状况都会发生着一系列的变化,所以你可以将亲身体验到的每一个细微的感受、每一件有趣的事情记录下来,还可以不定期地让准爸爸给你拍一些照片,然后贴在日记里面,图文并茂,哈哈’定会乐趣无穷。

“腹式呼吸法,轻松迎接宝宝到来”

怀孕最后3个月,孕妈咪就应学会腹式呼吸。因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加,并且胎宝宝生长发育最快,他居住的环境也变得越来越小,如果准妈妈练习腹式呼吸,不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气,而且可以镇静你的神经,消除紧张与不适,在分娩或阵痛时,还能缓解你的紧张心理。

腹式呼吸法的具体做法是:首先,平静心情,并轻轻地告诉胎儿:“宝宝,妈妈给你输送新鲜空气来啦。”然后,你的背部紧靠椅背挺直,全身尽量放松,双手轻轻放在腹部,在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里,然后鼻子慢慢地长吸一口气,直到腹部鼓起为止;最后缓慢呼出。每天不少于3次。


标签:情绪 影响 胎教 新手 疑问 

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